杭州甲状腺病医学研究院

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发生了甲亢或甲减,患者朋友该怎么办?

  • 文章来源:杭州甲状腺病医学研究院
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甲状腺是一个小纤体,位于喉咙下方的气管周围,分泌激素来控制身体的新陈代谢。甲状腺容易出现问题,当发生这种情况时,它会以不同的方式起作用,这取决于它是否产生过量的激素,称为甲亢或者产生足够的甲状腺功能减退症。那么,发生了甲亢或甲减,患者朋友该怎么办?下面就让杭州甲康医院来告诉大家这一点。

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管理甲状腺功能紊乱的生活方式提示

甲状腺功能减退症的生活方式提示:遵循蔬菜、水果、全谷物和瘦肉蛋白的健康饮食。为了保持你的能量水平稳定,全天吃少量的饭菜。

体重增加是甲状腺功能减退的常见症状,因此健康饮食可以帮助控制体重增加。还应该遵循积极的生活方式,因为运动可以帮助控制体重,提高能量水平,减轻压力,这对于甲状腺功能减退症尤为重要。

还可以练习瑜伽和冥想。由于甲状腺功能减退可导致嗜睡和抑郁,冥想和瑜伽都可以帮助您对抗这些疾病。

可以纳入的另一个因素是早睡。当感到昏昏欲睡、能量低下、甲状腺功能减退症的常见症状时,给身体提供补充这种能量所需的睡眠。

甲状腺功能亢进的生活方式提示:首先,避免碘。甲状腺功能亢进症患者不应该食用含碘量高的食物,也应避免食用牛奶和其他乳制品。还建议避免鱼、寿司、贝类和海藻。练习冥想也会有所帮助。

由于甲状腺激素的过量产生导致更多的脑刺激,导致患者感到紧张或焦虑。最后,一定要喝水,因为甲状腺功能亢进会导致你通过排尿而失去大量的水分。以上是关于甲状腺的一些知识,希望在做出介绍后大家都能够有一定的了解,及时远离甲亢或甲减疾病的伤害。